តើអ្នកគួរជ្រើសរើសទំហំមួយណា?
យើងសូមណែនាំឱ្យលោកអ្នកជ្រើសរើសទំហំធម្មតា។
តារាម៉ូឌែលដែលពាក់អាវយឺតពណ៌សមានកំពស់ 1.63 ម និងកំពុងពាក់ទំហំ M។
តារាម៉ូឌែលដែលពាក់អាវយឺតពណ៌ស៊ីជម្ពូមានកំពស់ 1.79 ម និងកំពុងពាក់ទំហំ M។
ហាត់កីឡានៅពេលមានផ្ទៃពោះមែនទេ?
មិនថាលោកអ្នកបានជ្រើសរើសនូវសកម្មភាពរាងកាយណាមួយនោះទេ សូមធ្វើការប្រឹក្សាយោបល់ជានិច្ចជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត/ឆ្មបមុននឹងចាប់ផ្តើម។
នៅពេលធ្វើការហាត់កីឡាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ លោកអ្នកត្រូវស្តាប់អំពីអ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកជាក់ស្តែង និងត្រូវដឹងថាពេលណាដែលត្រូវបន្ថយល្បឿនហាត់នៅពេលដែលកូនក្នុងផ្ទៃរបស់ត្រូវការ។ ប្រសិនបើលោកអ្នកសកម្មភាពមុនពេលមានផ្ទៃពោះ លោកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាចង់បន្ថយការប្រឹងប្រែងតាមរាងកាយដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
លោកអ្នកអាចប្រើប្រាស់រង្វាស់នេះដើម្បីហាត់ប្រាណប្រកបដោយសុវត្ថិភាព៖ ធ្វើការហាត់ប្រាណនៅកម្រិត 60% នៃចង្វាក់បេះដូងអតិបរមារបស់អ្នក
អត្ថប្រយោជន៍នៃការដើរភ្នំនៅពេលមានផ្ទៃពោះ
នៅពេលរង់ចាំកូនរបស់អ្នកកើត លោកអ្នកអាចយកឱកាសនេះដើម្បីដើរដើម្បីដាស់ញាណរបស់អ្នកទាំងអស់ & ទទួលយកបទពិសោធន៍ក្នុងដំណាក់កាលនីមួយៗឱ្យបានពេញលេញ។ ដាក់ចិត្តដាក់កាយក្នុងបេះដូងនៃធម្មជាតិព្រៃប្រឹក្សាដែលនៅជុំវិញលោកអ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនសុខមាលភាពរបស់លោកអ្នក។ វាក៏ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការហ្វឹកហាត់ការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ វានឹងជួយរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យត្រៀមលក្ខណៈបានប្រសើរសម្រាប់ថ្ងៃដែលលោកអ្នកសម្រាលបុត្រ។
សូមចាំទុករឿង 1 ក្នុងចិត្ត៖ ប្រសិនបើខ្យល់បរិសុទ្ធនៃធម្មជាតិធ្វើឱ្យលោកអ្នកមានការបារម្ភ កូនក្មេងរបស់អ្នកនឹងទទួលបានផលប្រយោជន៍ផងដែរ។
យើងបានកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់បរិស្ថានរបស់ផលិតផលនេះ
សាច់ក្រណាត់អាវយឺតដេរដោយប្រើសសៃហ្វៃបឺចំនួន 3 ប្រភេទដែលអំណោយផលដល់បរិស្ថាន៖
- កប្បាសបានមកពីសម្លៀកបំពាក់ចាស់ៗ (កប្បាសកែច្នៃឡើងវិញ)
- ប៉ូលីអេស្ទ័រកែច្នៃឡើងវិញ៖តាមរយៈការកែច្នៃដបប្លាស្ទិកឡើងវិញ យើងបានកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ធនធានប្រេង ហើយក្នុងពេលដំណាលគ្នារក្សានូវគុណភាព និងមុខងារនៃវត្ថុធាតុផ្សំនៅពេលដែលលោកអ្នកបញ្ចេញសកម្មភាព
- ដើម្បីកាត់បន្ថយក្លិនមិនល្អ យើងប្រើប្រាស់សារធាតុលីយ៉ូសែល។ ដំណើរការផលិត និងកែច្នៃមានផលប៉ះពាល់បរិស្ថានទាប។