ការរចនាម៉ូត
បាល់ដាល់នេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីហ្វឹកហាត់ការដាល់របស់អ្នក។បាល់អេប៉ុងនិងជើងដែកទប់លំនឹងមានរ៉េស្ស័រនេះធានាបាននូវការរលាស់បានល្អ។កម្ពស់ (១២៥-១៥៥ សម) អាចសារ៉េបានយ៉ាងងាយដោយប្រើកង់បង្វិលនៅលើដងដែកកណ្តាល។
វិមាត្រ
កម្ពស់បាល់ដាល់អាចសារ៉េបាន៖ ១២៥ - ១៥៥ សម
អង្កត់ផ្ចិត៖ ៥០ សម
របៀបប្រើប្រាស់
ត្រូវពាក់ហ្កង់ប្រដាល់ការពារជាប់ជានិច្ច នៅពេលវាយបាវសាក់ ដើម្បីចៀសវាងការរងរបួស (រលាក ជាំ)។
ការណែនាំពីការថែរទាំ
សូមសម្អាតបាវសាក់របស់អ្នកដោយប្រើក្រណាត់សើមនិងទឹកសាប៊ូ ហើយលាងជម្រះវាជាមួយនឹងទឹកស្អាត។
សូមកុំទុកក្នុងកន្លែងសើម (ក្នុងផ្ទះឬក្រៅផ្ទះ)។
អត្ថប្រយោជន៍នៃកីឡាប្រដាល់
កីឡាប្រដាល់គឺជាកីឡាល្អសម្រាប់អភិវឌ្ឍភាពរឹងមាំនិងវិន័យរបស់អ្នក និងការរៀនជំរុញដែនកំណត់របស់អ្នក ខណៈពេលបណ្ដុះការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ភាពរឹងមាំ និងការគោរព។
កិឡាប្រដាល់គឺជាវិន័យគ្រប់ជ្រុងជ្រោយមួយដែលអាចឱ្យអ្នកបញ្ជូនថាមពលរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករឹងមាំ និងបង្កើនភាពធន់របស់អ្នក។
រីករាយជាមួយបទពិសោធពិតប្រាកដ និងការបន្ធូរចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នក។
ការហ្វឹកហាត់ជាមួយបាវសាក់ជួយសម្រួលសាច់ដុំរបស់អ្នកប្រដាល់ ដើម្បីបង្កើនកម្លាំងវាយ។