តើអ្វីទៅជាទំហំ និងកម្រាស់ដ៏សមស្របសម្រាប់កម្រាលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក?
ព្រោះកម្រាលដែលមានផាសុកភាពបានត្រឹមតែបន្ថែមនូវការលើកទឹកចិត្ត យើងសូមណែនាំអ្នកឲ្យយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការរើសកម្រាស់របស់កម្រាលអ្នក។បើសិនជាអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗដោយជើងទទេរនោះទេ សូមរើសកម្រាលណាដែលមានកម្រាស់យ៉ាងហោចណាស់10 mm ដែលទន់និងមានអេប៉ុង។ បើសិនជាអ្នកកំពុងហាត់ប្រាណប្រើកម្លាំងខ្លាំង កម្រាស់ 7 mm គឺក្រាស់ល្មមហើយ។ ប្រវែងក៏មានសារះសំខាន់ដែរ។ឧទាហរណ៏ សម្រាប់កីឡាPilates រឺការហាត់យកកម្លាំង សូមរើសយកកម្រាលដែលយ៉ាងហោចណាស់ប៉ុនកំបស់អ្នក។
ខ្ញុំមិនដឹងអំពីលំហាត់ប្រាណដែលត្រូវធ្វើ។តើអ្នកមានគំនិតយោបល់យ៉ាងណា?
យើងខ្ញុំមានយោបល់ជាច្រើនសម្រាប់ណែនាំលោកអ្នក! សូមចម្លងតំណភ្ជាប់នេះ រួចធ្វើការចូលមើលនៅក្នុងកម្មវិធីអ៊ីនធឺណែតរបស់អ្នក៖
https://contents.mediadecathlon.com/p1843909/k$4e24458b2780a818d381dd43f22ea280/DOMYOS%20TONEBAND%20LIGHT.jpg
ហើយក៏មានជាផ្ទាំងណែនាំ ដែលអ្នកអាចដោនឡូតបានឬក៏ព្រីនចេញមកក្រៅផងដែរ។ លោកអ្នកនឹងឃើញលំហាត់ប្រាណជាច្រើន ដែលត្រូវបានអភិវឌ្ឍដោយដៃគូយើងខ្ញុំជាមួយនឹងកិច្ចសហការជាមួយគ្រូបង្វឹកមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ដែលអាចឱ្យលោកអ្នកប្រើប្រាស់ខ្សែយឺតនេះបានពេញមួយតួខ្លួន។
តើផ្នែកណារបស់កម្រាលដែលអ្នកគួរប្រើ?
ពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជា ផ្លេង អ្នកត្រូវការកម្រាលដែលអាចទប់និងការកកិតពីស្បែកជើង។សូមដាក់ផ្នែកប្រផេះទៅលើឥដ្ឋនិងប្រើផ្នែកមានពណ៌ ដែលត្រូវបានគេដាក់ហ្វីលប្រឆាំងនិងការកកិត ដូច្នេះអ្នកអាចហាត់ប្រាណពេលពាក់ស្បែកជើងបានដោយមិនបាច់បារម្ភពីការធ្វើឲ្យខូចកម្រាលរបស់អ្នក។
ធីបដ៏មានប្រយោជន៏
អ្នកក៏អាចបត់កម្រាលជា២សម្រាប់ស្រទាប់អេប៉ុងបន្ថែមពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រឹមជង្គង់។នេះជាអ្វីដែលពួកយើងធ្វើ ហើយវាធ្វើការបានល្អណាស់! :) !
ម៉ាស៊ីនសំអាតកម្រាល
ដបទឹកចំណុះ 300 ml ទឹកខ្មេះមួយស្លាបព្រា និងប្រេងចំនួនប្រាំដំណក់។ នេះជារូបមន្តសំងាត់របស់យើងខ្ញុំក្នុងការសំអាតក្លិនកម្រាលរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីហាត់រួច។.
សម្រាប់អ្នកដែលចង់បានផលិតផលមានស្រាប់ សូមសាកប្រើម៉ាស៊ីនសំងាតកម្រាលរបស់យើងខ្ញុំជាមួយនិងប្រេង (reference: 8491191)!
កំណត់ចំណាំខ្លះៗ
អ្នកប្រហែលជាធំក្លិនមិនល្អនៅពេលដែលអ្នកប្រើប្រាស់កម្រាលប្រភេទនេះដំបូង។ សូមកុំបារម្ភអី វាមិនមានជាតិពុល ហើយប៉ះពាល់ដល់ពេលវេលារបស់អ្នកឡើយ។ សូមចាំថាត្រូវបត់កម្រាលឡើងបន្ទាប់ពីហាត់រួច។