CORENGTH

អាវកាក់ទម្ងន់ សារ៉េបាន 6 -10kg

លេខកូដផលិតផល 8786091

$59,00

ពន្ធត្រូវបានបូកបញ្ចូល

ទំហំ:

Sizes guide

ចំនួន

Home Delivery

Within 48 Hours

Available

Click & Collect

Pickup in store within 4 Hours

បង្កើនភាពធន់ផ្នែកសាច់ដុំនិងខាឌីយូអ្នកជាមួយនិងអាវកាក់នេះ សារ៉េទម្ងន់បានពី៦ដល់ ១០គក ដែលអាចឲ្យអ្នកបង្កើនការហាត់ខ្លាំងៗបាន

ដៃអ្នកមានសេរីភាពក្នុងការហាត់លំហាត់ប្រាណបានច្រើន អាចសារ៉េបាននៅផ្នែកស្មានិងប្រវែងនៅទ្រូង វាសារ៉េបានតាមរូបរាងរបស់អ្នកនិងអាចទ្រទ្រង់បានដល់ទៅ១៤គក។

គ្រឿងបន្លាស់បន្ថែម: 100.0% ដែកថែប; ក្រណាត់: 100.0% Polyester; ការត្បាញ: 100.0% Polypropylene

; កន្លាស់: 100.0% Polyoxymethylene

; បន្ទះទំពក់និងរង្វិលជុំ: 100.0% Polyamide

; កៅស៊ូយឺត: 35.0% កៅស៊ូសំយោគ, 65.0% Polyester Elastic

; ស្រទាប់ថ្នាំ: 100.0% Polyurethane

; ពពុះ: 100.0% Polyurethane

BENEFITS

ការរក្សាលំនឹង

ទម្ងន់ត្រូវបានដាក់ឲ្យស្មើនិងខ្សែបិតដែលអាចសារ៉េបាននេះជួយរក្សាអាវឲ្យនៅមួយកន្លែង។

ដែលស្របតាមរាងកាយ

ខ្សែដែលអាចសារ៉េអោយវារឹបបាន។

ភាពបត់បែនបាន

សារ៉េទម្ងន់ដោយប្រើបន្ទះ 4 x 1 kg បន្ថែមទៅលើអាវ 6-kg នេះ

សម្រួលការប្រើប្រាស់ឧបករណ៏

សារ៉េទម្ងន់បានដោយងាយដោយប្រើដងបន្ទះដាក់ទម្ងន់។

សេរីភាពក្នុងការធ្វើចលនា

អាវបង្ហាញពីការកាត់រឹបរាងដូច្នេះហើយអ្នកមិនចាំបាច់បារម្ភរឿងសេរីភាពក្នុងការធ្វើចលនា។

TECHNICAL INFORMATIONS

សេចក្តីលំអិតអាវកាក់ដាក់ទម្ងន់ 6-10គក

វិមាត្ររបស់អាវកាក់នេះ : បណ្តោយ៖ 47 cm
ទទឹង៖ ៣២ សម
កម្រាស់៖ 9 សម

អាវនេះមានទម្ងន់សុទ្ធ 6 គក. វាមកជាមួយបន្ទះទម្ងន់ 4 x 1 គក ដូច្នេះអ្នកអាចតម្លើងបានដល់ទៅ 10 គក
ប៉ុន្តែ អ្នកអាចបន្ថែម ១៤គកដោយគ្រាន់តែដាក់បន្ទះទម្ងន់ចូលក្នុងហោប៉ៅ (ឧទាហរណ៏ ដុំដែក)

ហេតុអ្វីត្រូវប្រើអាវកាក់នេះសម្រាប់ហាត់ cross-training និងហាត់ទម្ងន់?

ដោយបន្ថែមទម្ងន់ពីលើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក (ដែលកាន់តែងាយស្រួល) អ្នកបង្កើនភាពពិបាកនិងជម្រុញសាច់ដុំឲ្យវិវឌ្ឍទៅមុខទៀត អាវកាក់ជួយអ្នកបង្កើនកម្លាំង ហាត់ខ្លាំងៗ និងហាត់សាច់ដុំ
វាជាឧបករណ៏ចាំបាច់សម្រាប់ការហាត់របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ!

ហេតុអ្វីត្រូវរើសអាវកាក់នេះ?

អ្នកអាចថែមទម្ងន់បានដល់ទៅ១៤គក លើអាវកាក់នេះ (ឧទាហរណ៏ បន្ថែមបន្ទះដែក) មិនដូចម៉ូដមុនដែលមានកំណត់ត្រឹម១០គក
ក្រុមអ្នករចនាបានបង្កើតម៉ូដឡើងវិញនូវខ្សែលើស្មាសម្រាប់ផាសុកភាពបន្ថែមពេលកំពុងហាត់ប្រាណប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានរចនាឡើងវិញដើម្បីសម្របតាមគ្រប់រូបរាងកាយទាំងអស់
ចុងក្រោយ ផ្នែកបកបិតត្រូវបានគេបន្ថែមដូច្នេះអ្នកអាចច្នៃអាវកាក់អ្នកដែលមានបន្តះក្រណាត់នៅក្នុងប្រអប់ស្រាប់!

តើលំហាត់ប្រាណអ្វីដែលអ្នកអាចហាត់ជាមួយអាវកាក់នេះ?

អាវនេះគឺល្អប្រើព្រោះវាអាចឲ្យអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណបានពេញលេញ ដូចជា:- អាវ៉ង់បែរក្រោយ: ពង្រឹងសាច់ដុំដៃចំហៀង ស្មា និងក្រោមស្មាបន្តិច - ហាត់ទាញឡើង: បង្កើនសាច់ដុំដើមដៃនិងខ្នង -ហាត់ muscle-ups
-ហាត់ single- or double-leg squats
- ហាត់ burpees: ដើម្បីបង្កើនការហាត់ខាឌីយូរបស់អ្នក

របៀបនៃការសារ៉េអាវកាក់

វិធីនៃការសារ៉េតាមទំហំអ្នក: -លើកអាវពាក់លើកទី១
- ដាក់ផ្នែកខ្នងទម្លាក់ចុះរយចសារ៉េខ្សែនៅខាងផ្នែកខ្នង - ដើម្បីបន្ថយប្រវែងរបស់វា ទាញគន្លឹះរួចទាញខ្សែតូចៗ២បន្តឹង- ដើម្បីបន្ថែមប្រវែង ទាញគន្លឹះរួចទាញខ្សែធំបន្តឹង

តើទម្ងន់ជាអតិប្បរមាប៉ុន្មានដែលអាវនេះអាចទ្រទ្រង់បាន?

សូមចាំថាអាវកាក់នេះអាចទ្រទម្ងន់បានដល់ ១៤គក

សម្រាប់អ្នកហាត់ WOD ឲ្យមានផាសុកភាព

តើអ្នកកំពុងគ្រោងហាត់ Murph ដោយប្រើអាវកាក់នេះ? យើងសូមណែនាំឲ្យប្រើបន្ទះសម្រាប់ហាត់ (ref: 8487863) រឺដងចាប់ (ref: 8796825) ដើម្បីចៀសវាងការរងរបួសដៃតូចតាចពេលហាត់ទាញឡើង

ដំបូន្មានយើងខ្ញុំនូវការថែទាំអាវកាក់នេះ

នៅចន្លោះពេលហាត់នីមួយ អ្នកមានជម្រើស២:
-ដាក់វាស្ងួតហាលខ្យល់ បើចាំបាច់ សូមប្រើស្រ្ពៃកម្ចាត់ក្លិន
-លាងដៃជាមួយក្រណាត់សើមបន្ទាប់ពីដោះដុំទម្ងន់ចេញអស់
សូមចំណាំថាអាវនេះមិនអាចដាក់បោកម៉ាស៊ីនបានទេ

ហាត់ cross-training ដែលបង្កើតដោយគ្រូបង្វឹករបស់យើងខ្ញុំ

ហាត់ចប់ ៤ទៅ៤ជុំ ហើយសម្រាក ០ទៅ២នាទី នៅពេលចប់ជុំនីមួយៗ-សម្រាប់អ្នកហាត់ដំបូង: ហាត់ ២០វិនាទី សម្រាក៤០វិនាទី -សម្រាប់អ្នកហាត់កម្រិតមធ្យម:ហាត់៣០វិនាទី សម្រាក៣០វិនាទី -សម្រាប់អ្នកហាត់ជំនាញ: ហាត់៤០វិនាទី សម្រាក ២០វិនាទី
ពេលអ្នកហាត់ចប់លំហាត់ប្រាណទី១ សូមបន្តហាត់ទី២បន្ទាប់ពីសម្រាករួច ហើយធ្វើតទៀត: -អាវ៉ង់
- dumbbell thrusters
- ring row
- step up