CORENGTH

ដុំដែក Hex Dumbbell & Weight Training 10 គក ពណ៌ខ្មៅ

លេខកូដផលិតផល 8603283

$45,00

ពន្ធត្រូវបានបូកបញ្ចូល

ទំហំ:

Sizes guide

ចំនួន

Home Delivery

Within 48 Hours

Available

Click & Collect

Pickup in store within 4 Hours

ស្វែងយល់ពីលំហាត់ប្រាណបានច្រើនជាមួយដុំដែក 10 គក ដើម្បីជួយអ្នកហាត់យករាងស្អាត

ដុំ១០គកនេះងាយស្រួលក្នុងការកាន់ជាប់ល្អ ដោយសារតែដៃកាន់វាមានក្រឡាស្រួលចាប់លើសពីនេះទៀត ដោយសារតែជ័រស្រោបរបស់វា អ្នកមិនធ្វើឲ្យខូចអិដ្ឋនោះទេ

គ្រោង: 100.0% ដែក

BENEFITS

ពហុមុខងារ

ការហាត់ប្រាណផ្សេងៗទៅតាមទ្រង់ទ្រាយរបស់វា៖ការហាត់លើកទំងន់ និងហាត់មុខងារ។

ធន់បានយូរ

បាតកៅស៊ូមិនធ្វើអោយកោសឆ្កូតកម្រាលអិដ្ឋអ្នកឡើយ។

សម្រួលការប្រើប្រាស់ឧបករណ៏

ដៃគ្រើមចាប់ជាប់ល្អ។
កាន់ជាប់ស្រួល។

លោត

រូបរាងដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ដុំដែក ដើម្បីទម្លាក់នៅលើឥដ្ឋ

TECHNICAL INFORMATIONS

សេចក្តីលំអិតរបស់ដុំដែក

វិមាត្ររបស់ដុំដែក១០គកនេះ:
-អង្កត់ផ្ចិតរបស់ដង់កាន់រាងផ្លែអូលីវ: របារដែក ផ្តល់នូវភាពគ្មានលំនឹងដ៏ប្រពៃដែលជម្រុញនូវការហាត់កម្លាំងសាច់ដុំ។ 3.5 សម

ដងកាន់រាងផ្លែអូលីវ

ដុំដែកនេះមានដាក់លក់ផ្សេងៗគ្នា

ហេតុអ្វីត្រូវប្រើដុំដែកក្នុងការហាត់?

ដុំដែកនេះផ្តល់ជូននូវវិធីខុសៗគ្នាពីការហាត់លើកសាច់ដុំរបារដែក ដែលផ្តល់នូវភាពគ្មានលំនឹងដ៏ប្រពៃដែលជម្រុញនូវការហាត់កម្លាំងសាច់ដុំ។ឥតខ្ចោះសម្រាប់បង្កើនការហាត់ cross-training ដូចជា push presses, front squats រឺ cleans & jerks។

ហេតុអ្វីបានជាដុំដែកមានជ័រស្រោបពីក្រៅនិងមានរាង៦ជ្រុង?

ផ្អែកតាមការបញ្ចេញមតិរបស់អ្នក យើងបានរចនាម៉ូដឡើងវិញដោយមានជ្រុង៦ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរមៀលលើអិដ្ឋទៅមកជ័រស្រោបរបស់វាផ្តល់នូវការការពារខ្ពស់ ធន់និងការទង្គិចនានានិងកាតបន្ថយការលឺសម្លេងរំខាន
ដងកាន់ដែលមានតំបន់ចាប់មិនរអិលនិងរាងកោងរបស់វា ធានាបាននូវការចាប់ជាប់បានឥតខ្ចោះ

សូមប្រុងប្រយ័ត្នពេលទម្លាក់ដុំដែក

យើងសូមណែនាំឲ្យប្រើដុំដែកនេះជាមួយកម្រាលជ័រ (ref:8651539) សម្រាប់ការប្រើប្រាស់មិនបង្ករហានិភ័យទម្លាក់វាបានដោយគ្មានការបារម្ភ!

សូមទុកដាក់និងថែទាំដុំដែករបស់អ្នក

ដើម្បីចៀសវាងការខូចអិដ្ឋ សូមដាក់ដុំដែកក្នុងផ្ទះ លើកម្រាលជ័រ(ref: 8651539). អ្នកអាចទុកដាក់វាលើធ្នើ និងរបារដែកលើកទម្ងន់ (ref:8788246).

ដើម្បីរក្សាដុំដែកឲ្យបានល្អ សូមសម្អាតវាជាមួយនិងក្រណាត់ស្អាត

លំហាត់ប្រាណពីគ្រូបង្វឹករបស់ Decathlon

សូមស្វែងយល់ពីលំហាត់ប្រាណជាច្រើនជាមួយគ្រូបង្វឹក Decathlon ដែលប្រើដុំដែក១០គកនេះ

គ្រូបង្វឹករបស់យើងខ្ញុំនាំយកករាហាត់របស់គាត់ (1/2)

ធ្វើវាពី៣ ទៅ៦ជុំដោយកុំសម្រាកនៅចន្លោះលំហាត់ប្រាណនីមួយៗ ហើយសម្រាកពី១ទៅ២នាទីបន្ទាប់ពីចប់ជុំនីមួយៗ:
-ការហាត់ Double devil press: ហាត់ 8-15 ដង
-ការហាត់ Goblet kettlebell squat: ហាត់ 8-15 ដង
- ឆ្លាស់ហាត់ពិស្តាំទៅឆ្វេង: ហាត់ 12-20 ដង
- ខ្សែលោតអន្ទាក់: ហាត់ 20-50 ដង (លោត១រឺ២ដងអាស្រ័យលើកម្រិតរបស់អ្នក)

គន្លឺះពីគ្រូបង្វឹករបស់យើងខ្ញុំ (2/2)

សម្រាប់លំហាត់ប្រាណនីមួយៗ សូមចាប់ផ្តើមជាមួយនិងការចំនួនដងតិចៗ ហាត់ដដែលដូចគ្នា២ដង រួចកើនចំនួនហាត់ពី១ទៅ២ដងថែម (១០សម្រាប់ការលោតអន្ទាក់) ក្នុងមួយអាទិត្យរហូតដល់អ្នកហាត់ដល់ចំនួនអតិប្បរមារួចបង្កើនទម្ងន់ ចាប់ផ្តើមពីលេខតូចហើយឡើងលេខតទៅមុខ
សម្រាប់ការហាត់ប្រជែងជាងមុន អ្នកអាចគួបផ្សំការរត់នៅចន្លោះជុំនីមួយៗ រឺកាត់បន្ថយរឺថែមទាំងអាចបញ្ឈប់ចោលនូវការសម្រាកផងដែរ។