CORENGTH

ខ្សែហាត់គូថ 14 គក 31 សម

លេខកូដផលិតផល 8829912

$9,00

$8,00

-11%

ពន្ធត្រូវបានបូកបញ្ចូល

ទំហំ:

Sizes guide

ចំនួន

Home Delivery

Within 48 Hours

Available

Click & Collect

Pickup in store within 4 Hours

Squats, lunges, លើកជើង។ល។ ហាត់ផ្នែករាងកាយខាងក្រោមបានវ្រើនរបៀបជាមួយខ្សែនេះ (31 សម, 14 គក).

ហាត់ទាំងផាសុកភាពជាមួយខ្សែទូលាយ 6.5 សមនេះ ងាយស្រួលកាន់ អ្នកអាចយកបានគ្រប់ទីកន្លែង ហើយអ្វីពិសេស?វាមកជាមួយកូដស្កេន QR ដែលមានលំហាត់ប្រាណជាច្រើនមកជាមួយ

កៅស៊ូយឺត: 68.0% Polyester, 32.0% ជ័រកៅស៊ូធម្មជាតិ

BENEFITS

ពហុមុខងារ

លំហាត់ប្រាណច្រើនជាង 15យ៉ាងដើម្បីធ្វើចលនាសាច់ដុំរបស់អ្នក។

ផាសុខភាពដល់អ្នកប្រើប្រាស់

ទូលាយ (6.5 សម) និងមានសាច់ក្រណាត់ស្រោបពីលើសម្រាប់បង្កើនផាសុកភាព

ការតភ្ជាប់បាន

បង្ហាញកូដស្កេន QR សម្រាប់ការចូលទៅមើលលំហាត់ប្រាណបានដោយឥតគិតថ្លៃ

ធន់បានយូរ

ខ្សែយឺតក្រាស់ ដើម្បីភាពរឹងមាំបន្ថែម

សមត្ថភាពបង្រួមតូច

តូច និងល្អប្រើ ដើម្បីអាចឱ្យលោកអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅជីម ឬ នៅពេលចុងសប្តាហ៍

TECHNICAL INFORMATIONS

សេចក្តីលំអិតនៃខ្សែនេះ

-បណ្តោយរបស់ខ្សែ: 6.5 សម
- ប្រវែងពេលលាតសន្ធឹង: 31 សម

ទម្ងន់ប្រហែល:
ទម្ងន់14kg ធ្វើឱ្យវាលូតបានវែងបំផុត

តើការប្រើខ្សែនេះសម្រាប់អ្វី?

ខ្សែនេះ ទម្ងន់ប្រហែល ១៤គក គឺសក្តិសមសម្រាប់អ្នកហាត់ដំបូងៗដែលចង់ចាប់ផ្តើមហាត់មានរបស់ជំនួយអ្នកអាចហាត់ភ្លៅក្រោយ គូថ កំភ្លៅ និងភ្លៅក្នុង
ខ្សែនេះក៏មានប្រយោជន៏សម្រាប់ហាត់កម្តៅសាច់ដុំមុនពេលអ្នកហាត់ជើងផងដែរ

តើលំហាត់ប្រាណណាខ្លះអ្នកអាចហាត់ប្រើខ្សែនេះបាន?

ខ្សែនេះអាចប្រើបានសម្រាប់លំហាត់ប្រាណជាច្រើន:
- Lunge
- ហាត់យកត្រគៀក
- Good Morning
- Donkey Kick (Hamstring Kick Back)
- Step-ups
- Quadriceps Hip Extension
- Squat / Air Squat / Jumping Air Squat
- Deadlift
- ដើរ (មុខ/ក្រោយ/ចំហៀង)

ពិនិត្យមើលខ្សែផ្សេងទៀតសម្រាប់ការហាត់រាងកាយផ្នែកខាងក្រោម

រើសយកខ្សែអាស្រ័យលើគោលដៅនិងតម្រូវការរបស់អ្នកយើងក៏ផ្តល់ជូននូវខ្សែ២ផ្សេអទៀតជាមួយនិងកម្រិតនៃភាពយឺតខុសៗគ្នា:
- មធ្យម - 22 គក លូតវែងបំផុត (ref: 8829913)
- ពិបាក - 30 គកលូតវែងបំផុត (ref: 8829914)

លំហាត់ប្រាណមានស្រាប់តាមរយះកូដស្កេន QR

ស្កេនកូដ QR ដើម្បីរកមើលលំហាត់ប្រាណបែប GIFs ដែលអ្នកអាចធ្វើដោយប្រើខ្សែ Easy នេះ។

លំហាត់ប្រាណតាមគ្រូបង្វឹកដើម្បីយកសាច់គូថ

ហាត់ ៣ទៅ៥ជុំ រួចទុកពេល១ទៅ២នាទីសម្រាកពេលចប់ជុំនីមួយៗ:

- កម្រិតដំបូង: ហាត់ 20'' សម្រាក 40''
- កម្រិតមធ្យម: ហាត់ 30'' សម្រាក 30''
- កម្រិតខ្ពស់: ហាត់ 40'' សម្រាក 20''
បន្ទាប់ពីហាត់ចប់លំហាត់ប្រាណទី១ បន្តហាត់ទី២បន្ទាប់ពីសម្រាកហើយ:
-ហាត់ Squat ដោយប្រើខ្សែយឺតពីលើជង្គង់បន្តិច
- ហាត់គូថ
-ហាត់ Donkey kick
- ដើរបញ្ឈិត
-ហាត់ Squat ដោយប្រើខ្សែយឺតពីលើជង្គង់បន្តិច