ការបង្ហាប់ - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្ត៖
យើងបានធ្វើការសិក្សាទៅលើផលប៉ះពាល់នៃការបង្ហាប់នៅពេលរត់
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ពេលអ្នករត់ពាក់ស្រោមជើង KIPRUN៖1 - លំហូរឈាមត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង 47% ដែលបង្កើនកម្រិតអុកស៊ីសែននៅក្នុងសាច់ដុំ, 2 - រំញ័រនៅក្នុងជាលិកាត្រូវបានកាត់បន្ថយដែលកាត់បន្ថយការខូចខាតសាច់ដុំ, 3 - ប៉ារ៉ាម៉ែត្រជីវគីមីសម្រាប់ការរត់ត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ជាលទ្ធផល ការប្រើស្រោមជើង KIPRUN ធ្វើអោយការរត់មានភាពប្រសើរឡើង
អំបោះពិសេស
ជំរុញ បង្កើន និងកែលម្អការអនុវត្តសកម្មភាពកីឡារបស់អ្នកជាមួយនឹងអំបោះពិសេសេបស់វា។សារធាតុរ៉ែធម្មជាតិដែលរួមបញ្ចូលទៅក្នុងជាតិសរសៃអំបោះជួយធ្វើអោយថាមពលកំដៅរបស់រាងកាយជំរុញកោសិកា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពយឺតនៃសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅស្អាតជាងមុន។លទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តលើអំបោះពិសេសនេះបង្ហាញថា ក្រណាត់ដ៏មិនគួរឲ្យជឿនេះមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនសមត្ថភាពអត្តពលិករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រឹងរូបរាងរាងកាយរបស់អ្នកទៀតផង។
ប្រសិទ្ធភាពនៃការបង្ហាប់ / ទំហំ
ស្រោមរឹបជើង 900 នេះមានប្រសិទ្ធភាពជាងស្រោមរឹបជើង 500 ព្រោះវាគ្របដណ្តប់ទំហំកំភួនជើងច្រើន។អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺ វាផ្តល់នូវបរិមាត្របាតជើងយ៉ាងតឹងណែន គ្រប់ទំហំទាំងអស់ការឌីសាញកាន់តែល្អ ការរត់កាន់តែប្រសើរ
កំឡុងពេលហាត់ប្រាណ
ការបង្ហាប់ដោយប្រើស្រោមជើងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងអំឡុងពេលហាត់កីឡា។វាមិនសាកសមសម្រាប់ការព្យាបាលរបួសទេ។
របៀបជ្រើសរើសទំហំសម្រាប់អ្នក
ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់ស្រមជើង សូមធ្វើការវាស់ទំហំជុំកំភួនជើងឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងជ្រើសរើសទំហំស្រោមជើងដែលត្រូវនឹងទំហំជើងរបស់អ្នក។ ទំហំ S - រង្វង់កំភួនជើង៖28 / 31 CM
ទំហំ M - រង្វង់កំភួនជើង៖32 / 35 CM
ទំហំ L - រង្វង់កំភួនជើង៖៣៦ / ៣៩ CM
ទំហំ XL - រង្វង់កំភួនជើង៖40 / 43 CM
របៀបពាក់ជើងខោរឹប
សូមស៊កជើងខោរឹប និងទាញចុះពីកំភួនជើងទៅកជើង។ដោយប្រើដៃទាំងសងខាង សូមលាជើងខោរឹបដើម្បីស៊កចូលក្នុងប្រអប់ជើង ហើយទាញថ្មមៗពីកជើងឡើងទៅលើ។សូមតម្រឹមជើងខោរឹបឱ្យនៅក្រោមជង្គង់ និងប្រាកដថាជើងខោរឹបនោះលាតស្មើលើកំភួនជើង ដោយមិនមានផ្នត់បត់នៅតាមជើងឡើយ*។
ចំណាំ
* ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនអាចពាក់ជើងខោរឹបនៅពីលើកជើង និងក្រោមជង្គង់ក្នុងពេលតែមួយ ជាអាទិភាព អ្នកគួរតែពាក់វានៅក្រោមជង្គង់។
ឆ្វេង ឬស្តាំ
សម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ សូមពាក់ឱ្យត្រូវខាងនៃស្រោមរឹតជើងនីមួយៗ (ឆ្វេង ឬស្តាំ)។