វិមាត្រដែកទម្ងន់ 1 គក
ទម្ងន់៖1 គក
- កម្រាស់: 13 mm
អង្កត់ផ្ចិតខាងក្នុង៖ 28មម
អង្កត់ផ្ចិតខាងក្រៅ៖ 135 mm
តើរបារហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ ឬ dumbbells អាចប្រើជាមួយឌីសទម្ងន់ 1 គីឡូក្រាមនេះបានទេ?
ទំងន់ 1 គីឡូក្រាមនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្ទុករបារ 28 មីលីម៉ែត្ររួមទាំងដូចខាងក្រោម:
- របារត្រង់ 1.2 ម (ref: 8289897)
- របារទឹករលក 1.2 ម (ref: 8484124)
- របារហាត់ដើមដៃ 86 សម (ref.: 8484125)
- របារខ្លី 35 សម (ref.: 1041986)
- របារមូលខ្ចៅ 45 សម (ref.: 8766096)
- របារត្រង់ 1.55 ម (ref: 8289896)
- របារត្រង់ 2 ម (ref.: 8289900)
របារ 50 mm មិនត្រូវគ្នាជាមួយនឹងទម្ងន់នេះទេ
ប្រើគន្លឹះដើម្បីហ្វឹកហាត់ដោយសុវត្ថិភាព
វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការមានគន្លឹះឌីស ដើម្បីធានាទម្ងន់នៅលើរបារ ឬ dumbbells របស់អ្នកវាការពារទម្ងន់ពីការរអិលធ្លាក់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នកSmart Disc Collars របស់យើងត្រូវបានលក់ជាគូ ព្រោះអ្នកត្រូវការ 2 សម្រាប់របារមួយ ឬ 4 ប្រសិនបើអ្នកហ្វឹកហាត់ជាមួយ dumbbells 2 (យោង:8574652).
រក្សថាសដែករបស់អ្នកឱ្យបានយូរ ដោយរក្សាទុកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
ឌីសដែកហ្វឹកហាត់ទម្ងន់នេះនឹងស្ថិតនៅមិនច្រេះ ប្រសិនបើវារក្សាទុកឆ្ងាយពីសំណើមរក្សានៅកន្លែងស្ងួតជូតពួកវាដោយក្រណាត់សើមម្តងម្កាលរក្សាទុកពួកវានៅលើប្រអប់ផ្ទុករបស់អ្នក (យោង៖8788246), ធ្នើរដាក់ថាសដែក (យោង:8796727) ឬនៅលើផ្នែកខាងក្រោមនៃគ្រឿងសង្ហារឹម
គ្រូបង្វឹករបស់យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតមួយចំនួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ទម្ងន់ដែករបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមានរបារ dumbbell អ្នកអាចឈរលើកដោយប្រើ dumbbells មួយឬពីរ
លំហាត់ប្រាណស្មា និង triceps៖- ក្បាច់ឈរ 4 × 8 ទៅ 10 ដង
នៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គហាត់របស់អ្នក សូមព្យាយាមឱ្យបានលើស ២ វគ្គបន្ថែមបង្កើនចំនួនអ្នកវគ្គ និងទម្ងន់នៅពេលអ្នកហាត់បន្ថែម