វិមាត្រនៃកៅអីទម្ងន់ 100 និងការវេចខ្ចប់របស់វា
ទំហំផលិតផល៖ - ប្រវែងខ្នងផ្អែក105 cm
- ប្រវែងសរុប : 110 cm
ទទឹង៖ 35.5 cm
កំពស់៖ 40 cm
ទម្ងន់ 7 គីឡូក្រាម
ផលិតផលនេះត្រូវបានដាក់នៅក្នុងប្រអប់ដែលមានទំហំ៖បណ្តោយ៖ 108.5 cm
ទទឹង៖ 37.3 cm
កំពស់៖ 15.2 cm
ទម្ងន់ 8.8 kg
កៅអីទម្ងន់ងាយប្រើដែលអ្នកអាចប្រើបានភ្លាមៗនៅពេលវាមកដល់ដៃអ្នក
កៅអីលើកទម្ងន់ 100 របស់យើងបានប្រមូលផ្តុំរួចហើយនៅក្នុងប្រអប់មួយគ្រាន់តែយកចេញប្រអប់វេចខ្ចប់ លាតកៅអី ហើយចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណបានគ្មានអ្វីរារាំងអ្នកទេ
តើអ្នកដឹងទេ?ការហ្វឹកហាត់ជាមួយកៅអីលើកទម្ងន់ 100
កៅអី 100 ត្រូវបានរចនាឡើងដោយមានទំនោរតែមួយដឺក្រេប៉ុណ្ណោះ
ចលនាហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ទាំងអស់ (ដោយមានឬគ្មានដុំដែក) និងការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងកៅអីនេះ:- សាច់ដុំទ្រូង: លំហាត់លើកដុំដែក+ incline or decline press-ups និង pullovers
- សាច់ដុំខ្នង: dumbbell rows
- សាច់ដុំ Biceps និង triceps៖dumbbell curls + kickbacks + seated extensions និង dips
- សាច់ដុំស្មា: seated raises
- សាច់ដុំជើងនិងគូថ: Split squats + hip thrusts
- សាច់ដុំក្បាលពោះ
មិនប្រាកដថាត្រូវប្រើកៅអីទម្ងន់ 100 របស់យើងរបៀបណាមែនទេ?
បំពេញឈុតឧបករណ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងឈុតដុំដែក 20 គីឡូក្រាមរបស់យើង (លេខយោង: 8018574) ដែលរួមមានដងដុំដែក 2 និងថាសទម្ងន់ដែក
អ្នកក៏អាចបង្កើនបន្ទុកជាមួយនឹងទម្ងន់ដែកបន្ថែមរបស់យើងផងដែរ (លេខយោង៖1042303)
រក្សាកៅអីទម្ងន់របស់អ្នកក្នុងទម្រង់ល្អឱ្យបានយូរជាមួយគ្រឿងបន្លាស់ប្ដូរ!
មានបញ្ហាជាមួយផលិតផលមែនទេ?គ្រឿងបន្លាស់អាចរកបានបញ្ជាទិញតាមវេបសាយ
- បន្ទះក្ដាខ្នង (លេខកូដ: 8851090),
- ទម្រខាងក្រោយខ្នង(លេខកូដ8851088),
- ជើង (លេខកូដ: 8851086),
- ម្ជុលគន្លឹះ (លេខកូដ: 8851091),
- ស្រោបចុងប្លាស្ទិក(លេខកូដ: 8851092),
- ឈុតវីស(លេខកូដ: 8851093).
ស្វែងរកផ្នែកទាំងអស់នៅលើគេហទំព័រជំនួយរបស់យើង
របៀបថែរក្សាកៅអីទម្ងន់ 100 របស់អ្នក
យើងសូមណែនាំឱ្យសម្អាតកៅអីទម្ងន់បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរាល់ពេលដោយជូតវាដោយក្រណាត់សើមនេះជួយបង្កើនអាយុជីវិតរបស់កៅអី ព្រោះញើសអាចមានជាតិអាស៊ីត និងអាចធ្វើឱ្យខូចស្រោមកៅអីនៅពេលក្រោយលើសពីនេះ យើងសូមណែនាំឱ្យពាក់អាវយឺត ឬដាក់កន្សែងនៅលើកៅអីដើម្បីការពារវានៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ
គ្រូបង្វឹករបស់យើងចែករំលែកលំហាត់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយនឹងកៅអីទម្ងន់ 100
លំហាត់ប្រាណផ្តោតលើកម្លាំង៖
-លើកដុំដែក
4 ជុំ x 6 ដង (ឧបករណ៍: រ៉ាកែត + របារ + ទម្ងន់)
- លើកទម្ងន់:3 x 12 (ដង + ទម្ងន់)
- Dumbbell pullover៖3 x 12 (ចំណុចទាញ dumbbell + ទម្ងន់)
អ្នកគួរតែមានកម្លាំងអាចហាត់បាន ២ ទៅ ៣ ដងទៀតបន្ទាប់ពីជុំនីមួយៗបង្កើនទម្ងន់បន្តិចម្តងៗជារៀងរាល់សប្តាហ៍ ដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍របស់រាងកាយអ្នកចំណាយពេល 2 នាទីសម្រាកបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ជុំនីមួយៗ